Miesiąc: Kwiecień 2017

27
04
Podstawy układania planu treningowego

Temat dość często problematyczny i poruszany – jak ułożyć plan treningowy dla konkretnej osoby? Z obserwacji wynika, że jest to nie lada wyzwanie dla wielu trenerów, czy po prostu bywalców siłowni. Przede wszystkim jaki powinien być dobry plan treningowy? Spersonalizowany (!) Ułożony w oparciu o założony cel Uwzględniający jednostki chorobowe osoby trenującej Wymagający, jesli chodzi o […]

Czytaj więcej